VOTRE ROUTINE PRO-SINUS

PLAN DE PRÉVENTION DES PROBLÈMES SINUSAUX

Vous pouvez proactivement prendre en charge vos symptômes des sinus et reprendre le dessus à l’aide de votre plan À LA RESCOUSSE DE VOS SINUS. L’objectif ultime est d’identifier des moyens et des gestes que vous pourrez intégrer à votre mode de vie pour aider à prévenir les symptômes, comme la pression et la congestion. Pour commencer, essayez de cerner les causes de vos problèmes de sinus, notamment les facteurs qui les déclenchent. La première étape sera toujours d’éviter ces éléments déclencheurs. Certaines techniques, telles que l’irrigation nasale, peuvent servir à éliminer les allergènes.

L’objectif ultime d’une routine pro-sinus est d’identifier des moyens et des gestes que vous pourrez intégrer à votre mode de vie pour aider à prévenir les symptômes, comme la pression et la congestion.

PLAN D’ACTION POUR AFFRONTER LES PROBLÈMES DE SINUS

• Identifiez la première mesure à prendre

• Identifiez les médicaments qui sont efficaces pour vous

• Trouvez des conseils pour atténuer vos symptômes (p. ex. garder une compresse froide au congélateur)

Développez votre routine pro-sinus (avant que les problèmes surviennent) : identifiez les causes et les facteurs déclencheurs, et les moyens de les éviter.